Vous avez deux narines, alors respirez !

 

Alain Delaporte-Digard vous invite dans cette vidéo à bien utiliser vos deux narines pour respirer. Une respiration alternée pour bien utiliser votre capacité respiratoire.

 

Vous avez deux narines ! Pourtant, il arrive que l’air ne passe pas aussi bien dans l’une que dans l’autre. Or, pour l’équilibre du corps, il est important d’avoir une respiration absolument symétrique.

Pour ce faire, organisez-vous des temps particuliers de respiration. Fermez une narine avec l’un de vos doigts et respirez profondément.
Enlevez ensuite votre doigt, fermez les yeux et observez. Ressentez-vous une différence ?!

Changez de narine et de doigt, fermez les yeux et respirez profondément.

Relâchez et ouvrez les yeux. La sensation change. L’air passe-t-il de la même manière dans les deux narines ? Le temps que vous avez respiré d’un côté, puis de l’autre, vous avez réentraîné votre corps à respirer de chaque côté. C’est un entraînement essentiel pour reformer les voix intérieures quand elles se sont écrasées.

 

• Alain Delaporte-Digard, pour SereniTV.

 

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Pendant ses nombreux tours du monde, Alain Delaporte-Digard a développé une connaissance de l’être dans sa globalité, une compréhension du fonctionnement du corps et de ses blocages, un savoir-faire amenant au savoir-être.

Il a créé avec sa femme Josiane une méthode pour réguler les flux dans le corps, la bioRégulation. Il continue à créer des SPA dans le monde entier (Giorgio Armani à Tokyo, le nouveau paquebot France, …, SPA en Azerbaidjan et au Maroc en cours).

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