Écrivez vos émotions ou vivez les !

 

Petits trucs et astuces d’Isabelle Lebret pour mieux vivre au quotidien …

 

La sérénité, c’est aussi être en accord avec soi-même. Et pour cela, il faut commencer par s’accepter avec ses défauts et ses qualités, ses forces et ses faiblesses.

Pour ce faire, on peut écrire ses sensations, ses ressentis, mettre des mots sur ce qui nous touche, nous fait vibrer et nous émeut afin d’arriver à accepter les différentes facettes de soi-même.
Ceux qui préfèrent être dans l’action peuvent partir marcher en profitant de l’endroit, en regardant autour de soi, en sentant la température de l’air, en respirant, en humant les différentes odeurs…
Tout cela fait partie d’une façon d’être qui nous remet en harmonie avec nous-même. Vivant aujourd’hui dans le culte de la performance et de la perfection, il peut être difficile d’admettre que l’on est ému par l’autre. Mais reconnaître que l’on peut être touché par l’autre, c’est reconnaître une capacité d’empathie et d’écoute – une capacité qui, d’ailleurs, n’est pas contraire à la performance.
Cette capacité d’empathie nous fait apprécier ce que l’on est et ce que sont les autres, et ça, c’est important.

 

• Une vidéo SereniTV.