Trop d’ordinateur ? Mal au dos ?

 

Vous passez trop de temps sur votre ordinateur ? Vous sentez votre dos se tendre et vous faire mal ?
Vous ne pouvez cependant pas vous permettre de quitter votre bureau , car vous êtes au travail…

 

Amélie Delaporte-Digard vous propose dans cette vidéo, une manière simple d’arrêter de vous faire mal au dos devant votre poste.

 

N’attendez plus pour appliquer ce petit conseil SereniTV !

 

Quand vous êtes avachi devant votre ordinateur, vos lombaires et vos dorsales sont trop arrondies et votre nuque est trop en extension. Tout simplement, redressez-vous. Sentez vos lombaires avec un léger creux lombaire physiologique,
votre dos légèrement arrondi – physiologique aussi, sans excès – et votre nuque légèrement creusée, mais toujours dans la forme normale de la courbe.

Bon travail sur votre ordinateur !

 

• Amélie Delaporte-Digard, pour SereniTV.

Retrouvez Amélie sur son site www.comense.fr


Amélie Delaporte-Digard pratique depuis son enfance le shiatsu et le yoga.

Amélie Delaporte-DigardAprès sa formation à Plénitude à Caen, elle devient à 18 ans l’une des plus jeunes professeurs de yoga en France. Elle continuera toujours à étudier par de nombreux voyages en Inde (Rishikesh, Pune) ainsi qu’une formation à l’école Française de Yoga à Paris.

En 2003 elle commence des études de médecine traditionnelle chinoise à l’Institut Chuzhen à Paris. Elle travaille ensuite comme acupunctrice dans un hôpital à Nankin en Chine pour développer son expérience clinique. Le massage Tuina, le Anmo, l’acupuncture lui permettront de compléter ses connaissances sur le corps.

Toujours en recherche d’excellence, elle a la chance de rencontrer le Pr Song en 2011 lors de son premier séminaire en Europe. Après une formation diplômante auprès du Pr Song, Amélie s’est spécialisée en acupuncture esthétique dans son cabinet des Champs Elysées.

Spécialiste du bien-être du corps et de son reflet sur l’esthétique, elle a créé un soin unique pour la beauté du visage qui prend en compte l’ensemble de l’être, le soin Cômense. Retrouvez ses conseils  sur son site internet www.comense.fr

16 rue de Marignan – 75008 Paris
06 83 27 43 50



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