On le sait, les beaux jours nous rendent heureux. Dès que le soleil pointe le bout de son nez, les tee-shirts raccourcissent, les oiseaux chantent, les fleurs éclosent et les sourires reviennent. On se sent bien et c’est normal ; la lumière nous fait du bien. Malheureusement, l’été ne dure que quelques mois et les hivers sont plutôt longs. Alors pour rester de bonne humeur et se faire du bien tout au long de l’année, Alain Delaporte-Digard nous propose de nous exposer à la lumière blanche.
« Quand et où peut-on utiliser la luminothérapie ?
La lumière, et particulièrement la lumière blanche, a une influence profonde et stimulante sur notre organisme.
Au coeur de l’hiver, quand on se sent déprimé, commencer la journée avec une lumière blanche permet de stimuler notre cerveau et les fonctions vitales de notre corps. Le matin, pour vous réveiller, exposez-vous à la lumière blanche pendant une quinzaine de minutes. Cela va stimuler vos fonctions vitales et votre cerveau, tout en luttant contre l’obscurité du ciel qui peut, à terme, entrer en vous et vous déprimer. Pour être heureux, nous avons besoin de lumière.
Mais cette lumière blanche est également très intéressante en cas de jetlag. Pour vous recaler sur votre fuseau horaire au retour de vos vacances, exposez-vous à la lumière blanche – puissance maximale – à votre réveil. Votre organisme, qui a besoin de trois ou quatre jours pour se remettre du jetlag, récupérera en une journée. »
• Alain Delaporte-Digard, pour SereniTV.
Il a créé avec sa femme Josiane une méthode pour réguler les flux dans le corps, la bioRégulation. Il continue à créer des SPA dans le monde entier (Giorgio Armani à Tokyo, le nouveau paquebot France, …, SPA en Azerbaidjan et au Maroc en cours).
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