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Sereni MATIN

19,00

Description du produit

1H50 d’exercices pour bien commencer la journée pour stimuler le corps et le mental pour être plus performant en harmonie

 

Sereni Yoga – Respiration ( 12′)

Tai Ji  –  Préliminaires ( 12’05 » )

Éveil musculaire  ( 11’25 » )

Éveil martial & assise silencieuse ( 11’55 » )

Qi Gong – Danse du Dragon ( 12’20 » )

Qi Gong – Danse du Dragon II ( 12’05 » )

Yoga Irano – Égyptien -« L’aigle » ( 12’10 »)

Yoga Irano – Égyptien – Flexions en aigle (11’20 » )

Être entre Terre et Ciel ( 12′ )JAQUETTE_DVD_AUTOMASSAGE

 

Méthode conçue par Josiane et Alain Delaporte – Digard  

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