JAQUETTE_DVD_SERENI_CHEZ-MOI

Sereni Chez Moi

19,00

1H30 d'exercices pour vitaliser votre corps pour flexibiliser muscles et articulations pour oxygéner vos cellules profondes.

Description du produit

1H30 d’exercices pour vitaliser votre corps pour flexibiliser  muscles et articulations pour  oxygéner vos cellules profondes.

 

Importance de la souplesse des muscles (4’50 »)

Assise Latérale (4’20 »)

Équilibre et souplesse (10’20 »)

Souplesse dorsale (13’10 »)

Souplesse des quadriceps (4’45 »)

Enchainement au sol (14’20 »)

Enchainement au sol II (8’40 »)

Pratiques du matin (19’20 »)

Pratiques à deux (11’40 »)

JAQUETTE_DVD_AUTOMASSAGE

Méthode conçue par Josiane et Alain Delaporte – Digard

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