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ROLL Anti-Douleur un rouleau pour prévenir douleurs dorsales, lombaires et ventrales

19,00

ROLL Anti-Douleur un rouleau pour prévenir douleurs dorsales, lombaires et ventrales

Description du produit

Avec  le « Roll by Sereni »  chez vous 1h d’exercices en vidéo pour le bon mode d’emploi du corps

 

LES 4 POSITIONS DE BASE

Extension du bassin  5’05 »

Extension du dos  2’50 »

Assouplissement du ventre  2’25 »

Protection de la zone lombaire  0’35 »

 

EXERCICES COMPLÉMENTAIRES

Respiration en extension  4’55 »

Assouplissement du basin  2’15 »

Libération de l’abdomen  4′

Position du Cobra  8’35 »

Détente en torsion  1’35 »

Torsion du bas du dos  1’40 »

Le « 8 »  pour la poitrine   2’25 »

JAQUETTE_DVD_AUTOMASSAGE

Méthode conçue par Josiane et Alain Delaporte – Digard

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