Accueil Forums La respiration, une méthode anti-stress au travail ?

Ce sujet a 1 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  alain, il y a 3 ans et 8 mois.

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  • #25433

    alain
    Admin bbPress

    Continuez à respirer amplement en toute situation. L’oxygène vous apporte la vivacité et maintient votre organisme en bon état, l’expiration vous permet d’éliminer le gaz carbonique qui pourrait ,en restant en vous, asphyxier vos muscles, vos organes et votre cerveau. Ne me croyez pas : expérimentez et partagez votre vécu sur ce forum.

    #25434

    alain
    Admin bbPress

    Personnellement, quand je suis devant un ordinateur, je m’entraine à rester le dos droit, avec une respiration lente et profonde. Je me suis entrainé à ne plus avoir les mâchoires serrées, et je sens l’oxygène qui emplit tout mon corps et l’expiration qui détend les muscles… au point d’avoir le sentiment de ne pas être au travail. Mais j’ai mis des années avant d’y arriver. Je pense que c’est possible pour nous tous, mais depuis une véritable envie de respecter son corps et de calmer ses émotions.

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