Yoga

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Shava Udarakarshanasana, une rotation allongée

Ressentez bien le poids de votre corps sur le sol. A chaque expiration sentez tout votre corps se détendre un peu plus sur le sol.

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Oxygénez vos poumons avec Kapalabhati

 Josiane Delaporte-Digard vous propose de pratiquer une respiration typiquement yogique : Kapalabhati.Bonne pratique ! Idéale pour vous réveiller le matin et éveiller vos organes, Kapalabhati est plutôt simple à exercer.Inspirez profondément et lentement, puis, à chaque…

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Démonstration de Yoga Séniors – par Amélie Delaporte-Digard

Amélie Delaporte-Digard vous fait une démonstration de son cours de Yoga pour Séniors :
Bouger en souplesse et à tout âge, c’est possible !
Une pratique adaptée à ses capacités mais surtout à ses besoins se révèle…

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Démonstration de Yoga Dynamique – par Amélie Delaporte-Digard

Amélie Delaporte-Digard vous fait une démonstration de son cours de Yoga Dynamique :
Bouger son corps, le tonifier et travailler son endurance tout en respectant le besoin de relâchement et l’incontestable nécessité de la prise de…

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Yoga du Roseau Conscient – cours VIP avec Alain Delaporte-Digard

Vous avez le choix d’être « Chêne ou Roseau ».
Le Yoga du Roseau Conscient correspond au cheminement d’Alain sur les routes d’Asie et d’Amazonie, à la recherche des sentiers du Juste Milieu et des équilibres…

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Se préparer mentalement avant la pratique

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Démonstration de Prana Yoga – par Amélie Delaporte-Digard

Amélie Delaporte-Digard vous fait une démonstration de son cours de « Prana Yoga / Pranayama » :
La respiration dans le yoga est une magnifique force pour allier le corps et l’esprit.
Ces cours de Pranayama axe la conscience…

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Beyoga – « Soyez yoga » – Paris XIVème

Paris 15ème – Le studio beyoga propose une large variété de styles de yoga, qui varient de classes toniques et challenging ashtanga, power yoga à des cours dynamiques acroyoga, anusara, beyoga vinyasa flow, Iyengar,…

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Ecole Française de Yoga

« L’esprit prend corps et le corps retrouve l’esprit »Lieu de réflexion et de formation, l’EFY associe deux objectifs: la connaissance de soi et l’apprentissage d’une profession à laquelle le grand public fait souvent appel, l’enseignement du…

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Vous avez deux narines, alors respirez !

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YogaMassala.com, le yoga chez vous

Yoga Massala vous propose de découvrir et de pratiquer le Yoga chez vous. Vidéos pour débutant et pratiquant confirmé. Les postures ancestrales du yoga sont expliquées et présentées pédagogiquement.

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Méditation Intégrative – cours VIP avec Alain Delaporte-Digard

Juste ici et maintenant, il s’agit d’une expérience de l’immédiateté qui s’inscrit dans l’instant présent et s’ancre dans le réel depuis les informations perçues autour de soi et en soi, depuis ses sentis corporels et…

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Assise entre les pieds

Posture : Asseyez-vous à genoux.En allégeant un peu le poids qu’il y a sur les jambes, écartez légèrement les pieds afin de pouvoir reposer les fesses sur le sol entre les 2 pieds. Vos pieds doivent…

Si vous regardez un objet depuis une source lumineuse, soleil ou bougie, les ondes de lumière viennent rebondir sur cet objet pour atteindre ensuite la rétine de vos yeux.

Changez de regard sur le Yoga des yeux

Traditionnellement, le Yoga des yeux n’existe pas en Inde. Cependant, les yogis ont pratiqué des exercices plus spécifiques pour la vue et le regard.Si vous regardez un objet depuis une source lumineuse, soleil ou bougie,…

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Démonstration de Méditation en Pleine Conscience – par Amélie Delaporte-Digard

Amélie Delaporte-Digard vous fait une démonstration de son cours de « Méditation en Pleine Conscience » :
Se concentrer à chaque instant, garder son esprit présent, c’est-à-dire méditer…