Yoga

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Le yoga à l’école, par Micheline Flak

Micheline Flak est professeure de yoga, spécialiste de l’enseignement du yoga chez les enfants.

Le paddle fitness est un sport complet. Capture d'écran Youtube.

Découvrez le fitness paddle (SUP Fitness)

Mélange du Stand Up Paddle et du fitness, le fitness paddle permet de se muscler tout en développant son équilibre. Sur les côtes ou les eaux calmes, il permet d’apprécier l’énergie de la nature et…

Le Fly yoga permet de se relaxer tout en travaillant ses muscles. Capture d'écran YouTube.

Fly yoga : un sport aérien

Qui a dit que le hamac était réservé au farniente ? En détournant l’objet préféré des vacanciers, le Fly yoga prouve qu’il est possible de faire du sport tout en se relaxant. Ce doux mélange…

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Le yoga expliqué par Micheline Flak

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Coaching – Yoga de la nutrition

Si vous pensez que le yoga est un complément indispensable à un changement alimentaire, je vous propose le Yoga de la nutrition, une manière de stimuler l’estomac pour une bonne digestion, les intestins pour un…

Young woman doing yoga exercise on mat .

Coaching – Nutrition et mouvement facilitateur

Si vous pensez qu’il ne suffit pas de moins manger ou de mieux consommer, et si vous pensez que le corps a besoin d’exercices pour aider vos efforts nutritionnels, ce « programme « nutrition et…

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Une séance de yoga avec R. Boustany

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L’Instant YOGA

 Le Yoga se révèle utile pour vivre dans un corps détendu avec un esprit paisible. Le corps doit être le support sur lequel chacun peut s’appuyer.Cette pratique peut devenir une alliée pour bien vivre le…

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Chaque jour, 3 minutes la tête en bas

 Une position tête en bas crée un choc salutaire pour que votre corps réagisse et s’adapte. Cette position est adaptogène par rapport au stress, mais aussi adapte l’organisme en augmentant ses défenses immunitaires. Le yoga l’a…

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Respirez lors de votre séance de Yoga quotidienne

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Yoga practicioner sitting on rock during the sunset meditation

Le yoga compatible avec la foi chrétienne ?

Les hindous déclarent quant à eux que le yoga est loin d’être une technique spirituelle neutre et affirme qu’elle est religieuse et agit à la fois sur le corps et l’esprit.

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Viaghrasana, la posture du tigre

Cette posture stimule l’ensemble de la colonne vertébrale et permet de détendre les sorties nerveuses. La masse abdominale est bien stimulée. Cette posture aide donc à la bonne digestion.

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Extension des poignets

Posture : ? Debout ou assis, tendez vos bras devant vous à la hauteur des épaules, mains dos à dos.? Décalez la main droite légèrement vers le haut et passez la par-dessus la main gauche afin qu’elle…

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Yoga with Shankara Darby

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Yoga : les femmes enceintes ont leur pratique

//  Josiane Delaporte-Digard enseigne sur cette vidéo quelques exercices simples convenant parfaitement aux femmes enceintes.Ces exercices sont une excellente préparation, pour aider à un doux déroulement de la grossesse. Ils participeront à aider la maman…