Bien-être

yoga woman meditation on mountain peak

Coaching – Yoga de la nutrition

Si vous pensez que le yoga est un complément indispensable à un changement alimentaire, je vous propose le Yoga de la nutrition, une manière de stimuler l’estomac pour une bonne digestion, les intestins pour un…

Young woman doing yoga exercise on mat .

Coaching – Nutrition et mouvement facilitateur

Si vous pensez qu’il ne suffit pas de moins manger ou de mieux consommer, et si vous pensez que le corps a besoin d’exercices pour aider vos efforts nutritionnels, ce « programme « nutrition et…

Yoga and meditation

Coaching – Réduction du stress et nutrition

Si vous êtes stressé et que vous savez que votre stress vous fait grossir ou trop maigrir, il est intéressant de suivre le programme « réduction du stress et nutrition » qui permet par l’apaisement…

Laughing people

Les effets du rire sur votre corps

Rire est un exercice puissant mettant en marche les trois grands systèmes du corps : le système respiratoire, le système circulatoire et le système nerveux. Il stimule aussi le système digestif et immunitaire.

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Conseil de Budama pour bien dormir

DEUX REGLES POUR BIEN DORMIR
1 – Durant le sommeil, votre température s’abaisse, vos muscles et organes se refroidissent. Donc, dormez dans une chambre fraiche pour un sommeil réparateur.
2- Mangez léger le soir pour faciliter votre…

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Une séance de yoga avec R. Boustany

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instant-tao

L’Instant TAO

Une émission de pratique corporelle et de philosophie poétiqueAlain Delaporte-Digard propose un voyage en soi  et dans l’Univers… Tel est le message du taoïsme.Dans un corps perçu bien souvent comme «morcelé », dans un monde…

Instant-Yoga

L’Instant YOGA

 Le Yoga se révèle utile pour vivre dans un corps détendu avec un esprit paisible. Le corps doit être le support sur lequel chacun peut s’appuyer.Cette pratique peut devenir une alliée pour bien vivre le…

Vergebung

J’ai testé : le Seitai, gym et art de vivre

Le Seitai tel que le pratique Olivier, est une gymnastique préventive, qui à l’aide d’exercices physiques spécifiques dits « taiso », réapprend au corps à se défendre. Les pratiquants de Seitai croient fermement en notre propre capacité…

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Chaque jour, 3 minutes la tête en bas

 Une position tête en bas crée un choc salutaire pour que votre corps réagisse et s’adapte. Cette position est adaptogène par rapport au stress, mais aussi adapte l’organisme en augmentant ses défenses immunitaires. Le yoga l’a…

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Apprivoiser le stress en pleine conscience

MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction veut dire pratique de la pleine conscience pour apprivoiser le stress, gérer les douleurs, la dépression ou l’angoisse. Son aspect préventif et thérapeutique aide à retrouver bonne santé et…

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Le coussin sensoriel Sereni Lotus (by W)

Le Sereni Lotus est un coussin ergonomique dont le design est dédié au corps et dont les vertus thérapeutiques sont reconnues par le monde médical et sportif. L’un des tous premiers avantages d’un Sereni Lotus est…

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Académies du Yoga de l’énergie – Ecole Française du Sud – Ouest

 Le Yoga de l’ÉnergieLe Yoga de l’énergie  est un Hatha-Yoga complet et progressif, particulièrement adapté aux Occidentaux.Il accorde une grande importance à la préparation du corps, à la respiration (meilleure capacité respiratoire « la manière de respirer »…

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Réenchante ton corps – Mode d’emploi du bonheur

Les principes pour un corps heureux1) Sois plus relâché au repos pour tendre mieuxle soir dans ton lit, laisse ton corps s’alourdir sur le matelasL’alternance entre le repos et l’effort est essentielle.2) Détends tes mâchoires…

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Respirez lors de votre séance de Yoga quotidienne

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