Méditation

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Comment méditer et respirer en marchant ?

La méditation peut se faire en position assise, mais aussi à travers la marche. C’est un support sur lequel vous pouvez prendre appui pour y poser votre conscience. Découvrez, pratiquez la méditation active sur le…

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Exercice respiratoire quotidien

//  Josiane Delaporte-Digard vous propose un exercice respiratoire facile. Inspirez, laissez le plaisir entrer en vous. Expirez, sentez l’air repartir vers l’extérieur. LE YOGA N’EST PAS UNE TECHNIQUE COMPLEXE OU MYSTIQUE, MAIS UNE PRATIQUE SIMPLE, TRES…

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Méditation en Pleine Conscience – présentation par Amélie Delaporte-Digard

Amélie Delaporte-Digard vous présente son cours de « Méditation en Pleine Conscience » :
Se concentrer à chaque instant, garder son esprit présent, c’est-à-dire méditer…

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Une minute en méditation

//  Arrêtez la course au temps durant une minute.S’arrêter en position assise est une hygiène mentale et physique. Le système nerveux se calme et l’esprit se réveille à l’instant présent.Il n’y a rien à faire,…

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Festival de Saint-Maur – MBSR et Sophrologie

//   A la recherche de la Sérénité au Festival de Saint-Maur-des-Fossés ! Les 25, 26, 27 et 28 Novembre 2010, sous l’impulsion du député-maire Henri Plagnol, le Festival de Saint-Maur nous faisait découvrir la culture de…