Méditation

douche_celeste

Méditation, la douche céleste vue par Josiane Delaporte-Digard

 Choisissez un endroit en pleine nature ou chez vous.Asseyez-vous le dos droit.Imaginez votre corps comme un canal vertical.Sentez au-dessus de votre crâne l’infini du ciel.Sentez votre tête en connexion directe avec la voûte céleste.Percevez votre…

Yoga and meditation

Coaching – Réduction du stress et nutrition

Si vous êtes stressé et que vous savez que votre stress vous fait grossir ou trop maigrir, il est intéressant de suivre le programme « réduction du stress et nutrition » qui permet par l’apaisement…

645560

Apprivoiser le stress en pleine conscience

MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction veut dire pratique de la pleine conscience pour apprivoiser le stress, gérer les douleurs, la dépression ou l’angoisse. Son aspect préventif et thérapeutique aide à retrouver bonne santé et…

Image 8

Marchez en respirant

//  Josiane Delaporte-Digard, vous propose de pratiquer en marchant.La respiration peut se faire assis sur un coussin, mais aussi en marchant. Respirez au rythme de vos pas vous apportera une merveilleuse pratique. La majorité d’entre nous…

music

Méditez en musique avec David Lynch

La David Lynch Foundation va proposer cette compilation en téléchargement, afin d’enseigner la méditation à un million de jeunes en difficulté et à 10 000 vétérans de guerres souffrant de stress post traumatique.

sourire2

Voir la vie du bon côté

Nous avons tous nos problèmes. Certains des petits, d’autres de plus gros… Et nous nous cristallisons souvent dessus. Trop.Fermez les yeux, et ressentez l’air caresser votre visage? Petit conseil Sereni :Pour mieux vivre le quotidien,…

meditation

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

La MBSR permet de lutter contre la dépression, le stress, les angoisses, les troubles du sommeil et de l’alimentation, les maux de tête, la dépendance au tabac et la fatigue générale.

800px-Bg_ufa_20091114

Boris Grebenshikov, entre musique et spiritualité

Le groupe musical Aquarium qu’il fonde il y a presque 40 ans publie près d’une cinquantaine d’albums, dont des compositions qui seront interdites sous le régime communiste.

shibo-artiste.com

Les dieux chinois de la calligraphie

Les œuvres des « Dieux de calligraphie » reflètent parfaitement les conceptions chinoises de l’univers régies par la fameuse théorie du Yin-Yang, l’ancestral principe de l’équilibre, et par l’omniprésent critère du Vide, pivot de tout…

inde

Méditation dans le désert de Jaiselmer (Inde)

MEDITATION EN INDE.Le ciel bleu s’étirait,la terre rouge me narguait,le lotus rose me souriaitet le rocher gris m’appelait.Assis sur lui, je m’arrêtaiscontemplant le monde,comme un faux sagerêveur et rêvé.Le ciel bleu me dit :« n’es-tu pas…

logo meditation

Méditation sur l’amour – 3

 Installez vous confortablement. Pour une position de méditation qui peut être très variée. Vous pouvez être assis au sol, sur une chaise, vous pouvez être sur un lit, dans une chaise roulante, peut importe. L’important…

Capture-decran-2015-07-07-a-10.07.51

Méditation sur l’amour – 2

 Installez vous confortablement. Soit en tailleur, soit à genoux, sot sur une chaise, soit dans un lit, suivant que vous soyez malade ou non. Prenez une position la plus verticale possible. Si c’est dans un…

logo josiane

Méditation sur l’amour – 1

 Pour cela, avant de commencer, installez vous confortablement. Soit en tailleur, soit en lotus, à genoux. Si c’est en lotus, ne forcez pas sur vos articulations qui peuvent être fragiles au niveau des genoux. Mais…

logo

Le repos neuronal

 LE REPOS DES NEURONES ET DU CORPS POUR UNE ALTERNANCE EFFORT-REPOSDécouvrez les moyens de sortir du stress des sociétés modernes. L’excitabilité nerveuse et la peur sont des éléments qui fragilisent votre personne et qui vont…

Capture d’écran 2014-09-04 à 14.44.44

Méditation – Asseyons-nous ensemble

 Sur un chant du Lama Karma Gyurmé du monastère de Vajradhara Ling, en Normandie, Alain Delaporte-Digard vous propose de fermer les yeux un instant, et simplement de vous imprégner de paix sur les chant du…