L’Instant YOGA

 


Le Yoga se révèle utile pour vivre dans un corps détendu avec un esprit paisible. Le corps doit être le support sur lequel chacun peut s’appuyer.
Cette pratique peut devenir une alliée pour bien vivre le quotidien.
Une animatrice experte vous initie à quelques postures de yoga simples à réaliser, pendant quelques minutes vivifiantes qui vous mettront d’aplomb pour le reste de la journée. Exit les raideurs matinales, la fatigue, réapprenez la sagesse de votre propre corps et son intelligence profonde.


Rythmes de travail éreintants, trajets interminables et nourriture dévitalisée sont autant de facteurs qui contribuent à stresser le Francilien. Bien souvent, il en néglige son corps en prétextant qu’il « n’a pas le temps ».


Or un corps mal disposé est plus exposé aux agressions du quotidien. L’INSTANT YOGA se propose d’apprendre au téléspectateur des gestes efficaces,
sans danger si chacun respecte des règles de sécurité qui sont exposées en début de chaque cours.


Cette émission est une invitation à découvrir un savoir-faire ancestral permettant de se centrer sur l’écoute de son corps, sur sa respiration, sur sa capacité
à se détendre par un dialogue alliant la prise de conscience et le plaisir du lâcher-prise.


ici et maintenant


«Etre Ici et maintenant» dit la tradition indienne.
Tel est l’Instant Présent, L’Instant Yoga,
«l’ici et maintenant» permettant de changer des habitudes en soi.

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